Asana; Vooroverbuiging

Kies 1 van de 5 Vooroverbuigingen
klik op een afbeelding voor meer details (dit brengt je verder omlaag op deze pagina)
…..eenvoudig ———————————————–> minder eenvoudig…..
1. 2. 3. 4. 5.

Als je een vooroverbuiging hebt uitgekozen ga naar de volgende categorie: achteroverbuiging
Of ga terug naar: Asana Tabel


 

…herinner, onthoud, vergeet niet dat…

* Het is Shakti / Zelf / Brahman die lijkt te manifesteren als intellect, mind, adem en lichaam.
* De mind leidt de adem, en de adem leidt de beweging.
* Je kan niets verkeerd doen, laat je innerlijke wijsheid (buddhi) je leiden. Blijf binnenin je eigen capasiteit.
* Over het algemeen gebruik je de inademing als je tegen de zwaartekracht in beweegt (wanneer je op drukt, omhoog beweegt of iets opheft) en over het algemeen gebruik je de uitademing als je met de zwaartekracht beweegt (wanneer je ontlaad, naar beneden beweegt, of los laat)
* Je beweegt je lichaam zodat je in staat bent om bewegingsloos, comfortabel, standvastig en stabiel te kunnen zitten voor meditatie (Yoga Sutra 2.46). Je beoefent yogasanas zodat je in de meditatie asana kunt zitten, alle asanas zijn in dienst van je meditatie asana.
* Het eerste doel tijdens je meditatie sessie is het ontwaken van Sushumna.

Vooroverbuiging keuze nummer 1:

Stap 1:

Stap 2:

Sommigen mensen zullen misschien maar dit hier komen, dit is helemaal okee. Wanneer je vooroverbuigt experimenteer met het buigen van de knieen. Hoe meer je de knieen buigt hoe verder je voorover zult kunnen buigen. Dit zal een effect hebben op je onderrug. Doe de knieen nooit opslot zetten, dit is niet goed voor de knieen

Stap 3:

| achteroverbuiging | top |

Vooroverbuiging keuze nummer 2:


Stap 1:

Stap 2:

Stap 3:

Stap 4:

Stap 5:

Stap 6:

| achteroverbuiging | top |

Vooroverbuiging keuze nummer 3:

Stap 1:

Stap 2:

Stap 3:

| achteroverbuiging | top |

Vooroverbuiging keuze nummer 4:

Stap 1:

Stap 2:

| achteroverbuiging | top |

Vooroverbuiging keuze nummer 5:

Stap 1:

Stap 2:

Stap 3:

Stap 4:

| achteroverbuiging | top |

Ga naar de volgende categorie: achteroverbuiging

 
 

| top |


Yoga Meditatie, Contemplatie en Devotie voor Zelf-realisatie

Deze site is een offer aan allen die een diep verlangen hebben om dat Pure Bewustzijn dat aanwezig is in al de drie staten van Waken, Dromen, en Diepe Slaap direct te ervaren, dit Puur Bewustzijn is ook wel bekend als Divine Mother (Goddelijke Moeder) of Tripura (‘Tri’ betekent drie en ‘pura’ betekent stad); want Ze is degene die in de drie steden van Waken, Dromen en Diepe Slaap woont. Deze drie steden/staten tijdelijk achterwegen laten en verblijven in Puur Bewustzijn wordt Zelf-realisatie genoemd. Een andere naam voor Zelf-realisatie is Yoga; de vereeniging van de individuele zelf met de Universele Zelf; de vereeniging van Atman met Brahman; of Shiva met Shakti; of het scheiden van Prakriti en Purusha. Sommige zullen misschien denken dat Tripura een antropomorfisch wezen is, maar dat is Ze niet, Ze is de Non-dualistische Realiteit waarin alle oogschijnlijke manifestatie lijkt te bestaan. Alles wat er is, is de Non-dualistische Realiteit.
 
De teachings van Yoga, Vedanta, en Sri Vidya Tantra worden op deze website aangeboden om je te begeleiden in het leren rechtstreeks te kunnen mediteren op Tripura door gebruik te maken van moderne communicatie middelen, zoals via animaties, terwijl de eeuwenoude wijsheid wordt behouden. Een eeuwenoude lijn van meditatie meesters, die we liefdevol de “de Traditie van de meesters uit de Himalayas” noemen, heeft deze eeuwenoude wijsheid aan ons gegeven. Deze practices leiden ons naar een ruimte van stilte waarin Yoga meditatie, contemplatie, mantra en gebed samenkomen als diepe devotie en constant bewustzijn van Tripura. Gratie komt aan het einde van de reis, wanneer alle inspanningen zijn uitgeput. Dit heet shaktipata, waardoor de laatste barrière wordt verwijderd, dit is het doorboren van de bindu en leidt tot de directe ervaring van de Non-dualistische Realiteit. Dit onthult eindelijk de onvoorstelbare Vreugde die voorkomt uit het kennen van de Non-dualistische Realiteit of Puur Bewustzijn!

 

| top |